『僕の夢ノート』|双極性障害(躁うつ病)ながら、いろんな夢を叶えていく全部実話の物語

「夢は年収1000万円以上!良い妻もらって結婚もしたい!子どもも欲しい!良い家持ちたい!かっこいい車のりたい!世界中を旅にでたい!」僕はその夢、叶えられるのか!?自分を変えられるのか?成り上がれるのか?夢叶え!サクセスストーリーブログ

初めての心療内科受診マニュアル

心の不調を自覚して、あっさり心療内科へ行く人って、きっと少ないでしょう!

(そんなメンタルな人はそもそも心が不調にならない笑)


普通みんなためらうものです。

「精神病院」って聞くだけでハードル上がります!

 

こちらは、心の不調があってしんどくて、でも行くのに抵抗があって我慢している。

そんな方向け簡単マニュアルです。

 

①まずは、スマホあるいはパソコンでインターネットを開き、検索欄に自分の住んでいる市町村の名前と「心療内科」を打ち込み検索しましょう!
(例【○○市 心療内科】)

 

きっと、近くの心療内科が何件かでてくるでしょう!
注意点としてはホームページや口コミを見ても、良い悪いはわかりませんので、選び悩むのは早々にまずは電話しましょう!

(心が不調になるタイプはめっちゃ調べてしまいそうだ!)

 

 

②電話で『初めて電話しました!診察してください!』と言いましょう!

診察はクリニックによって、「要事前電話予約」のところか「電話予約不可で直接訪問する」かのどちらか2つです。
『初めて電話しました!診察してください!』と電話すると、要予約のクリニックは空いている日時を教えてくれます。
予約不可のクリニックは、診療時間に来てください!とだけ言われるでしょう。


電話せずに行くのは、せっかく勇気をだして訪問したのに、事前電話予約じゃないとダメって言われかもで、断られたら心折れます!
最初に電話しておくほうが良いでしょう。

 

③クリニックへ行ったら、予約した場合は「〇〇時に予約した〇〇です!」と言って保険証をだしましょう!問診票渡されるので書きましょう!


予約なしで行く場合は受付の方に「初診です!」といって保険証を渡せば大丈夫です。
同じく問診票渡されるので書きましょう!

 

心療内科は予約していても待ち時間が長いことが多いです。

気長に待ちましょう!

 

 

④先生に今の状態を包み隠さず全部ぶちまけてしまいましょう!
こんなこと言ったら怒られる・嫌われる・ひかれるって考えなくて大丈夫です!

仕事がら、先生は何を言っても引いたりすることはありません!

 


⑤先生は然るべき対応をとって頂けるでしょう。
病院に行って、辛くて不調なことを言えただけでも心はだいぶ楽になります。

それだけで治る方もいるみたいです。

 

≪注意≫
クリニックの口コミサイトの口コミ情報は信じなくてOKです!

(よっぽど悪いとこは除く)

 

僕の行っているとこは評価普通以下でしたがめっちゃ良い先生・クリニックです。

 


もしも、クリニックへ行って薬をだされることがあっても、薬の情報はインターネットで調べたりしなくてOKです。
※絶対に「副作用が~」って書いていますが、大げさな情報が多いです

 

「これさえ飲めば治る~」

ぐらいの勢いで飲みましょう!

その方がプラシーボ効果(思い込み)も加わり薬の効果も上がります!

 

僕は初めて心療内科行ったときはめっちゃビビってました(笑)
だって未知の世界で、何て言われるかわからないから!
でも、全然大丈夫だから、行くのが勇気いるって方!

 

思い悩まず、さらっとコンビニ感覚で行ってみてね!