『僕の夢ノート』|双極性障害(躁うつ病)ながら、いろんな夢を叶えていく全部実話の物語

「夢は年収1000万円以上!良い妻もらって結婚もしたい!子どもも欲しい!良い家持ちたい!かっこいい車のりたい!世界中を旅にでたい!」僕はその夢、叶えられるのか!?自分を変えられるのか?成り上がれるのか?夢叶え!サクセスストーリーブログ

婚活シリーズ(1)≪本気≫婚活を始めます!

僕は35歳。独身。

 

兄弟も周りの同級生もほとんど結婚して子供もいる。

結婚式に行って写真を撮る、同僚のスマホに映る子供の写真、家族旅行の話、お宮参りにつれていく話、家を買った話、年賀状の裏に映る家族の写真。。。

 

嫉妬なんてくだらない感情だとわかっていても。

羨んでしまう。

*:.。. (ノ´ω`・。)・*:.。. クスン

 

 

僕の生活は仕事以外は引きこもり。

恋人いない歴10年以上。

付き合っても長続きしない。

連休は寝て、マンガ見て、ユーチューブ見て、映画ダウンロードして見て酒飲んですごす。

(ノω・、) ウゥ・・・

 

 

こんな僕でも結婚したい。

結婚したい!!

子供だってだきしめたい!

遊んであげたい!

嫁と一緒にテレビドラマみたい!一緒に景色のいいとこ行きたい!一緒に美味しいもの食べたい!一緒にスーパーに買い物行きたい!一緒に・・・

 

 

一緒に・・・

 

 

パートナーが欲しい

 

 

一人は嫌だ~

 

このまま

仕事して、帰りにコンビニで惣菜買ってビール・酒、酔っぱらって眠って起きてまた仕事、土日祝は一人で過ごしてたっぷり眠って・・・

 

こんなこと、続けたくないんだ!!

 

 

だから婚活します。

こんな僕でも結婚生活を送りたいんだ!

 

 

 

続きはまた今度~

ヾ(o´▽`)ノ゙

 

パキシルやめて一週間・現状レポート。

先日、職場で隣の席の女性に嬉しい言葉を頂きました!

 

状況としては、僕が上司より理不尽な内容で大声で怒られたときです。

 


僕『あ、すみませーん!直しときます~。』

(・ω・ゞ-☆

 

(悪くないけど一様謝っとく)

 

 

その時


隣の席の女性『大人な対応ですね~』

 

 

って言われました!


嬉しい!今までこんなんことあんまりなかった!!

 (∩˃o˂∩)♡

 

これは、パキシルやめた故にできたことなんじゃないかって思っています。


(※パキシル自体は悪くない薬だよ!おかげで大分助かった時期もあるよ。

前の時の記事を参考にしてね。)

www.akito1203.com

 

 

 

こんな時、
今までの自分だったこういったときこんな感じ…

 

( ✧Д✧) カッ!!


僕『は?何を根拠に言ってんの?間違ったこと偉そうに言うて恥ずかしい思わんの?
愚かさに気づいてないん?頭悪いんちゃう?謝罪しろっ!謝れーー!!』

(一臂的に、徹底的に言う。そして皆に引かれる。)

 


『絶対に自分が正しい!そしてお前がおかしい!』
のスタンス。

 

まあ、パキシル完全に辞めてまだ1週間やから、それが結果なのかわかりません。

たまたまなだけかもしれないですね。


でもパキシルやめて、リーマスを中心に。
僕にはこれが合っていると確信!

理由はこの薬を飲み始めてから、昔からの経験測、本やネットで知ったこと全部をひっくるめとそんな気がします。

 

とはいえ、目眩がすごいなど、何も考えられれない、頭クラクラする、みたいな離脱症状は結構あった!
(ネットに書かれてるような吐き気がとか体が動けないとかまでは無い。あれは何のために投稿しているのだ?)


ちょっとずーつ、、ちょっとずー~つ、、、、
減らしていったのが良かったのかな~って思います。

 

ちょっとずーつ、、ちょっとずー~つ、、、、

この気持ちが仕事もダイエットも健康にも、大事ですね。 

 

今後もパキシルやめたことによって、『躁』がおさまってくれたら切に思う。
パキシルやめても『意欲』とか『前向きな考え方』が下がったみたいなことも今のところ無し。


それでは読んでくださった方、ありがとうございました~

 

 

 

【第2回】ダイエットにチャレンジする@双極性障害(躁うつ病)

 

ダイエットとは計画的な作戦を練り、己と向き合い、自分の欲と戦い、途中経過を測定し、その結果からあらたな策を実施、そして少しづつ、少しづつゴールへ向かって行うものである。byプロのダイエットトレーナー

 

 

 

こんにちは

10/21にダイエット宣言をしました宙亜(ときあ)です。

 

↓↓↓当時の記事↓↓

【第1回】パキシルやめたから、ダイエットにチャレンジする@双極性障害(躁うつ病) - 貯金が底をつきました(T_T) @双極性障害(躁うつ病)

 

 

 

しかしながらこのときは、今思うとダイエットに対して、計画性も無く安易な考え。

『腹八分目でいけるやろ~』くらいのノリ!

真剣にダイエットしている人に怒られそうです。 

 

 

ゆえに、その結果は酷いありさま

 

10/21  体重 70.3キロ

 

↓↓↓Σ(´Д`;) うあ゙

 

10/27 体重 70.9キロ

f:id:Attract_customers:20181027190630j:plain

 

 

三日坊主どころか600グラムも増えてる!!

驚きと悲しさと自分に対しての意思の低さ、決めたことできない、

そんな自分に、いろんな呆れた感に襲われています。

 

こんなんだから、貯金はできないは、仕事はうまくいかんわ、プライベートも全然やし、何もやっても上手くいかんやろうなーっ、なるべくしてなったダメ人間って、痛感しています。

  • Σ(゚д゚lll)ガーン

 

10/21の記事を読み返して思いました。

まず、ダイエット失敗(むしろ増加している)の敗因は、計画性と具体的な施策がまったくないこと。安易な考えが問題だったということ。

 

 

なので、今日から目標を掲げ、そのための具体的な施策を作り、気を入れ替えて再チャレンジしようと思います。

 

 

目標 2019年4月末日までに61キロ代にすること

達成までのスケジュール

2018年11月末日までに68kg代

2018年12月末日までに66kg代

2019年1月末日までに64㎏代

2019年2月末日までに63kg代

2019年3月末日までに62kg代

2019年4月末日までに61kg代

 

 

 

仕事で10年以上、営業職として売上目標を達成するため、頑張って身に着つけた

「目標達成能力」を今こそ発揮してやるぞ!

ε=ε=┏( >_<)┛

 

 

そのための具体的は方法は、

*ジュースを飲まない

1日想定̠▲250cal 1週間で▲1,750cal

*ゴハンは「並盛」のみ。もちろんラーメンも丼ぶりもパスタも定食も全部!

1日想定̠▲250cal 1週間で▲1,750cal

*ビールは夜のみ、ハイボールへ切り替え。

1日想定̠▲100cal 1週間で▲700cal

*1週間で3万歩以上、歩く

1日想定̠▲100cal 1週間で▲700cal

合計で1週間▲4,900cal

 

 

調べたところ、体重1キロで7200cal。らしい。

なので1週間で500グラムは痩せる!

そしたら1か月で2,000グラム、2キロ痩せれる!

 

この作戦は間違っていない!

それではまた来週に結果発表します~

 

 

散財する人@双極性障害(躁うつ病)

こんにちは

 

僕は年収450500万円くらい。

たぶん同じ年齢の人の平均年収くらいでしょう。

一人暮らしだから普通は貯金がけっこうできるはず。

 (*・ω・)ノ゜

 

でも、実際のところ僕は、貯金はありません。

(´_`。)グスン

 

給料日前は現金無いからクレジットカードや電子マネーで食料を買い物して、何とかたえしのぐ生活。

 

何回かクレジットカードをATMに入れて、お金引き出したり

(あれは借金なのか?)

クレジットの支払い料金が銀行口座に足りなくて、支払料金をリボ払いで分割に変更したり、ギリギリの生活。

 

最近は、ついにどうにもこうにもお金が無くて、会社の財形貯蓄から

「正月は家族を旅行につれていく!」

って嘘ついて引き落としました!

経理のおばちゃんに

「偉いな~!!」って言われながら、

本当に侘しくて辛い気持ちになりました。

 

振り込み日、残高確認しに行く姿は完全に金に憑りつかれた人。 

 

お金ないのはつらい。

心のゆとりも無くなる。

デートに行きたいのにお金が無いとき、みじめな気持ちに襲われる。

行動力も好奇心も前向きな考えも失われる。

 

 

僕は『躁』状態のとき、散財(お金をむやみに使う)してしまいます。

 

あるとき、自分の体の毛が濃いと気になり、美容クリニックへ申し込んだ。

全身から濃い毛がなくなれば、すべて解決すると思った。

あれは料金が60万円して48回ローンで申し込んだと思う。

 

またあるときは、今、絶対にiPad Proが欲しいって思い始めて24回払いで買った。

結局ほとんど使っていません。

 

他にもいっぱいあるなー。

この服が必要だ~、とか靴を色違いで揃えとくべきだとか、みたいな。

特にネット通販が多いです。

必要ないのに買ったもの。何百万単位であると思う。

 

子どものころから欲しいもの絶対買わなくちゃ気がすまない。

いろんな要らないものを買ったと思う。

 

 

パキシルを辞めたかった理由の一つ。

不安や心配・気持ちの落ち込みは取り除いてくれて良かった。

だけど、やっぱり上げる薬(抗うつ剤)だから、僕には『躁』を促してしまう。

 

『躁』状態の買い物は危険そのもの!

 

 

ちょっと落ち込みやすくなっても『躁』より良いのかなって、思いはじめました。


これからはリーマス・リスバダールで落ち着かせる方が中心。

 

このことがきっかけで『躁』状態が少なくなって、必要なもの不必要なものがしっかりわかって、その衝動にもしっかり保てて、たまに『躁』が来ても薬飲んでいるから大丈夫!

みたいな感じになってほしい。

その結果、貯金もできたりしていったらいいな~って思う。

 

 

 

初めての心療内科受診マニュアル

心の不調を自覚して、あっさり心療内科へ行く人って、きっと少ないでしょう!

(そんなメンタルな人はそもそも心が不調にならない笑)


普通みんなためらうものです。

「精神病院」って聞くだけでハードル上がります!

 

こちらは、心の不調があってしんどくて、でも行くのに抵抗があって我慢している。

そんな方向け簡単マニュアルです。

 

①まずは、スマホあるいはパソコンでインターネットを開き、検索欄に自分の住んでいる市町村の名前と「心療内科」を打ち込み検索しましょう!
(例【○○市 心療内科】)

 

きっと、近くの心療内科が何件かでてくるでしょう!
注意点としてはホームページや口コミを見ても、良い悪いはわかりませんので、選び悩むのは早々にまずは電話しましょう!

(心が不調になるタイプはめっちゃ調べてしまいそうだ!)

 

 

②電話で『初めて電話しました!診察してください!』と言いましょう!

診察はクリニックによって、「要事前電話予約」のところか「電話予約不可で直接訪問する」かのどちらか2つです。
『初めて電話しました!診察してください!』と電話すると、要予約のクリニックは空いている日時を教えてくれます。
予約不可のクリニックは、診療時間に来てください!とだけ言われるでしょう。


電話せずに行くのは、せっかく勇気をだして訪問したのに、事前電話予約じゃないとダメって言われかもで、断られたら心折れます!
最初に電話しておくほうが良いでしょう。

 

③クリニックへ行ったら、予約した場合は「〇〇時に予約した〇〇です!」と言って保険証をだしましょう!問診票渡されるので書きましょう!


予約なしで行く場合は受付の方に「初診です!」といって保険証を渡せば大丈夫です。
同じく問診票渡されるので書きましょう!

 

心療内科は予約していても待ち時間が長いことが多いです。

気長に待ちましょう!

 

 

④先生に今の状態を包み隠さず全部ぶちまけてしまいましょう!
こんなこと言ったら怒られる・嫌われる・ひかれるって考えなくて大丈夫です!

仕事がら、先生は何を言っても引いたりすることはありません!

 


⑤先生は然るべき対応をとって頂けるでしょう。
病院に行って、辛くて不調なことを言えただけでも心はだいぶ楽になります。

それだけで治る方もいるみたいです。

 

≪注意≫
クリニックの口コミサイトの口コミ情報は信じなくてOKです!

(よっぽど悪いとこは除く)

 

僕の行っているとこは評価普通以下でしたがめっちゃ良い先生・クリニックです。

 


もしも、クリニックへ行って薬をだされることがあっても、薬の情報はインターネットで調べたりしなくてOKです。
※絶対に「副作用が~」って書いていますが、大げさな情報が多いです

 

「これさえ飲めば治る~」

ぐらいの勢いで飲みましょう!

その方がプラシーボ効果(思い込み)も加わり薬の効果も上がります!

 

僕は初めて心療内科行ったときはめっちゃビビってました(笑)
だって未知の世界で、何て言われるかわからないから!
でも、全然大丈夫だから、行くのが勇気いるって方!

 

思い悩まず、さらっとコンビニ感覚で行ってみてね!

会社・仕事(営業職)の向き合い方。双極性障害(躁うつ病)

営業職ながら僕は

『目標数字(ノルマ)達成』

『会社貢献』(社会貢献じゃないよ!)

『出世(競争社会)』


から離れることにしました。

 

別に仕事の手を抜くつもりはありません。
今でも休日に出勤・仕事をしたり、頑張っているほうだと思います。

楽して給料もらってやる!なんて全然考えていません!

 

 

良いか悪いか別として


『目標数字(ノルマ)達成』

『会社貢献』

『出世(競争社会)』

から離れると、人は雰囲気が変わると思います。

どんな状況でも「マイペース」「のほほんとしている」みたいな

 

これは会社の上司からすると

「意識低そう」

「一生懸命していない」

「営業数字にギラギラしていない!」

みたいな風に受け止められ、不満に思われることもあると思います。

 


会社は、営業職で

(少なくてもうちの会社は。)

 

『目標数字(ノルマ)達成』

『会社貢献』

『出世(競争社会)』

 

の意識が無いというのは

サムライやのに決闘・真剣で切り合う覚悟がないみたいな悪い扱い、
パイロットやのに飛行機墜落死する覚悟も無いみたいな感じで思われます!


それを良く思っていない上司からは
『お前もっと頑張れよ!一生懸命やれよ!死ぬ気でやれよ!』

のオーラがでています。

 


それが僕の考えすぎとしても、不満を持っているのは間違えないかと。

でもそれでもいいです!

それが原因でクビ・退職になってももう良いです!

 

 

弱音かもだけど、


『目標数字(ノルマ)達成』

『会社貢献』

『出世(競争社会)』

では、僕の心はもう持ちません。

 

 

これからは
『やりがいがある』

『楽しそう』

『社会貢献(会社貢献じゃなくて)』

の3つが仕事をやる全てです。


それが

「甘っちょろい」とか

「そんなんでうまくいくわけない」とか

言われるかもやし、実際そうなんかもしれません。
でも、心を殺して生きていく覚悟は無いから、これで仕事をしていこうと思います。

 

 

(よくある若手社員・新入社員が一生懸命働かないように見えるのはこのあたりの年配社員との意識の差があるのでは・・・、と思う。)

 


多分、サムライでも決闘・真剣で切り合う覚悟がない人がほとんどやったと思うし、そんなの戦国時代はともかく、江戸時代とかはみんなそうやったと思う。

 


どんなかっこいいパイロットでも飛行機墜落死する覚悟はみんなないと思うなー。

(あったら逆にひく)

 

ぼくは人生の多大なる時間・気力、心を殺して・犠牲にして、今の会社に費やす覚悟も気持ちもない。

 

その気持ちが無い人を辞めさすか。

そうは思ってても会社に利益をのこそうと、できるだけ頑張っている人を残すか。。

 

まあ、それは僕がジャッジすることでは無いから会社にまかせよか。

 

さっ!ビール飲んで寝よー

パートナーや恋人が双極性障害(躁うつ病)・鬱になったら

こんにちは!


身内の方が双極性障害(躁うつ病)、あるいはうつと診断されたら!!
パートナーやまわりの方々、どうやって接していけばいいのか!!?


本人に聞きにくいと思います。

またそういう病気になる方に限って、聞いても『いつも通りで大丈夫』みたいな、気を使って本音で言わない可能性が高い気がします。


今回の記事は、うつ・双極性障害と診断されて5年目の僕が「こんな接し方されたら助かる!」ということを皆さまにご報告します!

 

(これは僕の場合であって全員がそうじゃないと思うので参考程度で見てほしいです。)

 

病気に対して『あんまり気にしてない!!心配もしてない!!』のスタンスが
軽ーーく対応してもらいたいです!

「大丈夫?最近調子どう?」みたいなのは気を使ってしまうからしんどいかも。

「いつ治るかな?私が悪かったの?」はダメ!一緒にいるのがしんどくなってしまいます。
「嫌なら仕事辞めてもいいのよ!今後どうするか話し合いましょう」も辞めときましょう!きっと先を考えるはおっくうです。

 

無関心すぎると嫌かもですが、心配されるしんどさとかに比べると、まだ無関心でいられるほうが良いかもです。ややこしい病気ですねー!

 

『躁状態』時の対応
めっちゃ話してくると思うけど、相づちだけでOK
「へ~」「そうなんや~」「いいと思う~」「お~」
みたいな感じで。話半分で聞く。

「何言ってんの?」「それはおかしい!」「昔はそんなんじゃなかった!」「間違っている!」
など否定は絶対NG]
炎上する可能性があります。

言っている事、ちょっとおかしくても真面目に聞かなくて良いです!
しっかりと耳を傾けなくても良いと思います。

躁の人と真面目に話をすると聞くほうがしんどくなります!

 

『うつ状態』時の対応
半放置で十分!
たまに優しいことばを、たまーに下さい(笑)
うるさい音とか非常に気になったりするので、静かな環境で。

「パートナーがこんなことになっている!私がしっかりしないと!」
とか思わず
「ゆっくり休んでるうちに、今のうちに会いたかった友達に会おー。」

みたいなスタンスが良いです!

 

注文多くてすみません!
めんどくさいかもですが、特効薬もない病気なので、長いスタンスでよろしくお願いします!

 

本当に大変かと思いますが、たぶん大丈夫くらいの気持ちでお願いします。

(これは僕の場合であって全員がそうじゃないと思うので参考程度で見てほしいです。)

 


他、質問あったらコメントください~!