『僕の夢ノート』|双極性障害(躁うつ病)ながら、いろんな夢を叶えていく全部実話の物語

「夢は年収1000万円以上!良い妻もらって結婚もしたい!子どもも欲しい!良い家持ちたい!かっこいい車のりたい!世界中を旅にでたい!」僕はその夢、叶えられるのか!?自分を変えられるのか?成り上がれるのか?夢叶え!サクセスストーリーブログ

【第4回】初めての成果!?@双極性障害(躁うつ病)

10月22日からダイエットを初めて約20日。

初めての体重下がるという結果が起きました~!!

 

1週間前70.8㎏

  ↓↓↓

本日69.7㎏!!

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嬉しい!3週間目で初めて良い記録がでた。

 

これで11月末日までに68㎏台は見えてきた。

 

しかし、これは安心してはいけない。

 

なぜなら、昨日は減食をしたから、

また、今日は朝ご飯食べずトイレで全部出して、

できるだけの状態で体重計にのったからだ。

 

つまり一時的に軽くなっている状態というたまたまの結果である可能性もある。

 

気を抜いてはならない。

なのにモチベーションが上がらない。

 

12月は忘年会・お正月と食べるのばっかりだから頑張らないといけんのに。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現状維持の法則って知っていますか?

簡単に言うと悪習慣が辞めたくても辞められない。

自分の性格でここが嫌いだから変えたい!と思うのに変われない。

 

 

身近なことで言うと

・ダイエットするって決めたのにいつもと同じ食生活を送ってしまう。

・早起きの健康的な生活に変えたいと思うのに、実際は変えられない。

・タバコ・酒・ギャンブルなどを辞めたいけど辞められない。

・嫌な今の仕事やめて、自分の理想の好きな仕事を憧れるのに辞められない

・夢や希望、こうすれば叶うかもしれないって心でわかっているのに行動しない。

 

 

etc.

 

 

なんでこんな事が起こるのだろうか?

 

 

 

ある昔に読んだ本によると、「生き物は本能的に、今の生活、習慣が変わらないようにできている」

と読んだことがある。

 

なぜなら、生き物のDNA本能のプログラムは、変化によって起こる死ぬ可能性より、今のままで生きてこられている方の、生存の可能性を選ぶ。

 

今の状況で不満はあったとしても生きているのだから、それを変えて死ぬ可能性があることはやりたくないというのが人間のプログラムだ。

 

だから今の状況を変えず、多少は不満があっても同じ毎日を過ごしている。

とのこと。

 

 

これが「現状維持の法則」

 

 

たしかにあたっているような気がする。

ところが生き物の中でも人だけは他と違う。

 

 

 

聖書の内容で、創世記アダムとイブの話がある。

大昔、初めて人間ができたころの話。

食べてはいけない禁断の知恵の実を初めの人間アダムとイブは食べた。

その結果、他の動物にはない知恵が人間に与えられた。

人間は他の動物と違い、服を着てすごし、物を使い、恥ずかしいという感情を抱き、汗かき働くようになった。

そして初めの人間アダムとイブ、その子孫に、自由に考える意志が与えられた。

 

 

生きているだけでは満足できない。

変わりたい。こうなりたい!夢がある。希望を実現したい!

という心が現れたのはここから来ているのだろうか。

 

そして、人として生まれた以上、この意思を無くすことはできない。

それは人として生まれたものの宿命。

なぜなら私たちは全員、最初の人間アダムとイブの子孫でありそれを受け継がれているから。

 

 

人として生まれたからには、私たちは自分の意思、希望があるのは当然のこと。

だからそれを尊重して生きていく。

そうしなかったら最初の人間アダムとイブに受け継がれた意思に反するため幸せになれない。

反した場合は永遠の欲求不満と後悔を抱え生きていくことになるだろう。

 

 

自由な心に飽くなき探求心への没頭。最初の人の子孫な故、それが唯一の幸せになる道なのだと思う。

自由な意思で夢・希望を叶える行動をしよう。

婚活シリーズ(2)Pairs始めました!!

おはようございます~

(♥◠‿◠)ノ㋔.:*㋩.:*㋵.:*㋒.:*

 

章人(あきと)です。

今日も朝からブログを投稿します!

Σd=(・ω-`○)グッ♪

 

 

ダイエットブログを週に1回記事をUPして、気づいたこと。

( ◠ ◡ ◠ )

目標を立てて、それを月・週ごと小さな目標に細分化する。

これは今まで何回もやってたけど、

「進捗状況を週に1回UPする」は初めてやってみた!

( ◜◒◝ )♡

今、これはすごくいいことだと実感しています。

(o’v`b)bGOOD☆

 

なぜなら、今まで夢や目標なんていっぱい描いたり、掲げたけど、全部3日坊主。

いや、翌日には忘れている!忘れないように携帯の待ち受けにしてみたり、いろいろしたけど見ない。

(-̩̩̩-̩̩̩-̩̩-̩̩̩_-̩̩̩-̩-̩̩̩-̩̩̩)

目標を作って意気込みや計画・作戦をシートに書いて満足して終わりみたいな。

・゚・(。✖д✖。)・゚・

 

だけど週一回のブログUPという報告義務があれば、嫌でも忘れない。思い出す。未達成なら対策考える。記事はのこるから意地でも達成したいというメンタルになってくる。

(ง `ω´)ง

だから、僕は夢や願望・希望をどんどんシリーズ化して達成しようと思います。

 

次のシリーズ化はこれ!!

www.akito1203.com

 

ダイエットは日曜日UPしているから、婚活レポートは土曜日UPにします!

 

僕は結婚したいです!いいお嫁さんがほしいです!

( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

 

そして

・ご縁があれば~

・タイミング合えば~

・運が良くて~

・天のめぐり合わせで~

 

なんて言葉を、僕は基本的に信じない。

欲しいものは待っててもこない!

35年生きてそういうものだって十分に気づいた。

( ✧Д✧) カッ!!

 

欲しいものは、自分の実力と行動、計画と作戦、自力で手に入れるものだ!

O╮(“╰ _ ╯ )╭o

 

それに待っていてやってくるほどの、ルックス・財産・地位・コミュニケーション能力は持ち合わせていない。

(´;Д;`)

 

 

まずは結婚は2019年10月にしよう!

ということで、今年中、年内に彼女をつくる。

そのための出会いはPairsマッチングアプリで!

 

本当は結婚相談所とか登録したらよさそうだけど、

僕にはお金がない!わからないけど多分結構費用がかかると思う。

 

その点Pairsは安価だし、使ったことあるし、僕が10代のころ、

携帯メールが普及して、メル友と出会うのが普通の時代で生きてたので、抵抗がない!

 

他、出会いの場とかもどんどん参加したいと思います。

ではではまた次の土曜日に!

─=≡Σ((( つ╹ω╹)つ♡

 

【第3回】プチ断食を決行!!ダイエットにチャレンジする@双極性障害(躁うつ病)

ダイエットをスタートさせて3週間目、三度目の報告!

この3週間のまとめ↓↓↓

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一度目のダイエット報告では、今まで飲んでいた薬、パキシルを辞めたことを記念して、5年間で太った体重をもとに戻すと宣言。しかしながら非常に安易な考えでダイエットを始めた結果、一週間でむしろ体重増というあきれた結果が起きてしまった。

 

www.akito1203.com

 

二度目のダイエット報告では、一度目の反省から具体的な目標をしっかり設定し、心入れなおして再チャレンジ。ダイエット期日を2019年4月末日までに61kg代と設定し、月々の小さな月次目標を設定。ジュースを禁止するなど食事に対してのルールも明確化。

 

あれから一週間、節制を心がけたが、体重は減っているのだろうか。

あいかわらず腹が出て、ズボンのサイズが合わない、なんて醜い体系だ!

 

 

そして今日、体重を計る日。

体重は・・・

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11/4 70.8㎏

100グラム減

 

 

・・・。

 

 

え!?ほとんど変わってへんやん!

 

こままでは

 

2018年11月末日までに68kg代

 

という月次目標が達成しないじゃないか!!

 

そもそも僕は勘違いをしているかもしれない

今まで散々太ってきたんやから、少しの食事制限で目標達成するわけがない!

 

健康的にダイエットなんて思っていたけど甘っちょろい考えだったのでは?

食事に気を付ける=現状維持でしかないのでは!?

 

 

きっとそうだ!

 

 

やはりダイエットとは、日々のたゆまぬ努力、食欲への忍耐、体重減への計算された計画、

そのすべてが結晶となって成功へ導くのだ!

 

 

だから、決めました!

今の僕に大事なのは荒療治・ショック療法!

半端な思いではダメだ!

 

プチ断食していきます。

 

具体的には前回決めた食生活ルールに加えて週に1回の一日断食。

平日は夜のみ通常食。朝・昼は微食。

 

 

今、プチ断食を始めてまだ間もないが、すでに腹減って辛い。

ラーメン・肉をビールと一緒に体に入れたい!

 

 

しかーし。今日僕はLサイズのビジネス用ズボンを買った。

もちろん、ちょっときつめだった。覚悟を決めて買ったんだ!

このダイエットは成功するから、このズボンはちょうど良いサイズになるのだ!!

 

 

来週(11月11日)は必ず、69㎏代にする。

でないと今月で68㎏代が未達成で終わってしまう。

2019年4月末日までに61kg代

という長期ダイエットプラン。初月で失敗だけは避けたい。

長期的な計画で最初に挫折するのは、もっともやっていけないことだ!

 

細身で引き締まった体へ!絶対に成功してみせる!

 

とはいえ、、

 

あーー~

お腹が減ったよーー~

 

実は「悩み・恐怖・心配」なんて何一つ無い説

子どものころ、田舎のおばあちゃんの家に行ったときのこと。

家は昭和の時代以前の建物。暗くて長い廊下に、薄暗いぼっとん便所。

夜トイレに一人で行くのが怖くて母親に一緒に行ってもらう。

恐れおののく恐怖の時間。

 

まあ、今思うと全然怖くないけど!当時は

 

幼稚園のころ、同じ組の○○君に首をしめられた!!

人が怖いって思うようになったトラウマ体験。

向こうからしたら単なるイタズラだけど、苦しくて怖かった。

恐怖!

 

今思うと全然怖くない!逆に徹底的にやり返す!!

 

小学生の時、野蛮な女子に校庭の裏につれたかれた~

宿題を忘れたからあなたも忘れろと強要される!!

 

当時は怖かった。大人しい子だったからなぁ。

 

今思うと大したことじぁないけど、

当時は大きな悩み・恐怖・心配だったことっていっぱいある。

 

中学生の時の転校したときや同級生の人の目、友達ができなくて一人お昼ご飯を食べていたこと。高校生の学校の成績や友達関係、体のコンプレックス。大学生の時は、自分の未来や何がしたいのか?恋愛・失恋、就職活動がうまくいかない。新卒の会社では皆に取り残されたらどうしよう、やりたことと違う、自分は何のために働いているのか!!

 

etc. 悩み・恐怖・心配、その他ほんとにたくさん!

 

今、思うと全部全然大したことない!!

そもそも悩まなくてもよかったこと、お金で解決できるのもあれば、仕方がないから気にしないこと、が大半だ!

 

でも当時は悩み・恐怖・心配だった。

 

今、僕が恐いって思っていること

ずっと恋人ができなくて、一人で過ごす人生になるかも、仕事でトラブルが起こしてしまい上司に怒られるかも、

持病が酷くならないか、などがあります。

 

でもきっと、10年後の自分からしたら、今の悩み・恐怖・心配なんて、恐がらなくてもよかったって思うんだろう。

そして、その時はまた違う新しい悩み・恐怖・心配

を抱えている。

 

それもまた10年後はそうなって。繰り返す。

 

 

ん?

ってことは本当に怖がることってなんてあるのか?

未来から目線で考えると今の悩み・恐怖・心配は大したことじゃないってことになる。

 

お~!そう思うと楽しく・明るく・自由に生きてやろう!って気持ちになる。

 

そして、最後に気づいたのが、ただ一つの真の恐怖。

これが本当の恐怖だ。これ以外はすべて思い込みの悩み・恐怖・心配といっても過言ではない。

 

それは

悩み・恐怖・心配にとらわれて何もしないこと、動かないこと。怠けること。

それだけが本当の恐怖。

その後にくる後悔は計り知れない!

 

真の恐怖を理解して人生をすごすんだ!

 

お金が無いから悪さをする

僕は会社の備品(販売している商材)をフリマアプリで売ったことがあります。

理由は、売った商品が会社にとって重要なものではなかったと思ったこと。

(言い訳です、すみません!)

 

流行っているフリマアプリで売ってみたら、売れるかどうかの興味心があったこと。

そして、きっと会社に不満があったからやと思います。

 

(好きな人から物は盗まない、人は嫌いな人から盗むし)

 

双極性障害のせいにしてるわけじゃないけど、少しは「躁」の状態で心が「何でもできる!」みたいな状況に陥っていて行動力が上がっていたこともあるかも。と思います。

 

(双極性障害の皆さま、双極性障害のイメージを悪くしてすみません。)

 

 

その商品は、わりと知名度の高い商品だったので、いざやってみると簡単に売れました!

(店で買うより安いので当然ですね。)

僕は、どうせそのうち破棄するものやし、いいやん!

みたいな軽い気持ちで罪の意識はなかったです。

尚且つ、喜んで買ってくれる人がいたから、世の役にたっているみたいな気持ちもありました。

 

 

そして、何故かは、原因はわからないけど、会社にバレました!

(半年前くらいの出来事だけど、今でも何でかはわかりません)

 

 

不正を働いた僕は、会社の常務、上司や人事のトップクラスに会議室に呼び出され、事実確認。¥

反省文や次に同じような不正を行ったら自主退社しますという誓約書を提出するよう指示があり、重い空気の中、最終、半年間の給料10%OFFという処遇になりました。

(大体25万円くらいの罰金)

 

 

やはり、今思うことで、悪いことをすると報いがくるもの。と思う。

発覚しまいがしようが、どっちにせよ悪影響がくる。何となく、そう思います。

 

(もしバレなくても、それを行った作業量、会社に隠す時間、計画を考える時間を考えると、生産性やメリットは低い!)

 

 

結局、正当な行いでない稼ぎはダメってことかなと思いました。

 

 

 

話が変わって、何で人って悪いことをするのだろう。

嘘や盗みいろいろ、なぜ行われるのだろう。

 

 

僕は理由の一つに心が満たされていないからだと思います。

(そうでない愉快犯もいるみたいですが。)

 

 

お金が無いから窃盗する、人をだましてお金を得る。

皆に認めてほしいから、嘘をつく。人を欺く。

 

僕の場合もきっと心が満たされていないから、その行為をしたと思います。

その当時会社に不安を持っていたし。

 

 

ということは悪いこと、不正をしないには、

「しない!」

って心がけるより、

心が満たされてない状況にならないように、自分をコントロールする努力が必要である。

という考えに至りました。

 

 

悪いことなんて、「しない!」って思っても、心に不満・不足があればしてします。

(する気が無くてもそういうときは誘惑にのってしまうことが多い)

 

「心が満たされた状況にしておくこと」

そのために頑張ること。悪いことから遠ざける方法の一つかと思います。

営業成績は「モチベーション」「気持ち」で決まる!

営業職についた人なら、
『今月の数字が厳しい・・・』
という苦しみや辛さを一度は経験したはず。

 

どうしたら営業成績が上がるのか!?

ノウハウ本やブログ、はたまた怪しそうなメルマガまで、溢れるぐらいに出回っています。

 

今回は営業成績がいかに「モチベーション」と「気持ち」で左右されるか。

双極性障害を持つ僕の経験から、体験をもとに持論を記事にしたいと思います。


(これは持論だから!そうじゃないかもだし、間違っているかもだし、真実は違うかもだから参考程度に読んでね!)

 

なんで双極性障害の目線から説明したいかと言うと、それは双極性障害が気分の障害(モチベーションや気持ちに大きく関係する)だから。
気持ちが落ち込む「鬱状態」、気持ちが前向きで行動的「躁状態」の2つを繰り返す、謎の病気!

 

「鬱状態」のときの気持ち。

立ち上がるのもしんどい、眠りたい、やる気まったくでない、どん底の状態。
「営業」でいうとモチベーション最低の状態。営業電話やアポどり、商談がおっくう。まわりの上司にも疑心暗鬼の状態。当然、営業成績最悪。


ぼくはこうなったら契約はまったくとれず、周りの目が気になって、負のスパイラルに陥ります。この状態から抜け出すのは大変。1か月間契約なし!みたいなときもありました。

 

「躁状態」のときの気持ち。アイデアや行動力が湧き上がって、寝なくても元気に動ける状態。
「営業」でいうとモチベーション最高の状態。何も深く考えず、自分の目標に一心不乱に動けるとき。勢いもあって成績◎
僕は1か月の営業締切日に躁の状態で、ほとんど0に近い営業成績から1~2日で高い目標をクリア。みんなに驚くような契約を立て続けにとったことがある。

 

(この記事だけ見ると「躁」のほうが良いってなるけど、もちろんそうじゃないよ!
「躁」ですごい行動した後にやってくるのは大きな「鬱」だから。これは本当にやばい!僕は「躁」の後、3週間寝込んだから!インフルエンザでも1週間で治るんやから!!)

 

双極性障害は気分の病気だけど、この経験から、いかに気持ち・モチベーションが仕事に影響するのかわかった。

 

そして何を目的でこの記事を作ったかのか。

 

前向きな気持ちで行うことが、仕事や、プライベート、生きててやること全部良い結果につながることを僕は知っている。

だから、そのために自分の心を整理整頓、綺麗にして、常に良い状態においておくことがすっごく大事と思う。

 

それが書きたかった!

 

営業のノウハウ本とか見て勉強する前に、気持ちの整頓、その仕事へのモチベーションを高めることに力をそそぐ。

そして、これも書きたい!

モチベーションは勝手になかなか上がらない。人が上げてくれることもあるけど、そうそうそんなことは多くない!

だから、仕事の価値を自分で知って、創って、やりがいを高めれるよう工夫する。

やりがいは自分で努力し考えてつくる。

 

常に自分が良い状態になるように努力をする!って大事だと思います。


まとまってないけど、今日はこれまで!!